EMS

EMSは、医療機関での補助やアスリートがインナーマッスルを鍛える際などにも利用されている機材です。
「Electrical Muscle Stimulation」の略になり、電気刺激によって筋肉の収縮運動を行うものです。
もともと筋肉は、脳からの指令により、収縮・弛緩します。
この脳からの指令を電気刺激に置き換えることで、直接インナーマッスルなどの筋肉を動かす施術がEMSになります。

EMSは、電流刺激療法の一つになります。

●電流刺激療法とは

電気刺激療法は、電気刺激によって筋肉の緊張をほぐしたり、筋力を高めたりする施術です。
整骨院・接骨院をはじめ、医療場面やスポーツ分野、美容分野などでも使われています。
それぞれの場面で使われている目的は、次のようなことが挙げられます。

●医療場面

・腰痛の改善
・変形性膝関節症の疼痛緩和
・神経痛の緩和
・運動不足が原因の病気の予防や治療
・四十肩、五十肩の疼痛緩和、可動域の改善
・運動療法の補助
・脳梗塞後のリハビリ補助

●スポーツ分野

・ウオーミングアップの補助
・深層筋（インナーマッスル）の強化
・コンディショニングケア
・スポーツ障害の治療やリハビリ補助

●美容分野

・腹筋の強化によるウェストの引き締め
・ぽっこりお腹の解消
・有酸素運動に変わるエクササイズ

また、その他、リラクゼーションの分野でも活用されてます。

EMSは、世界でもトップクラスのアスリートにも愛用されているため、安心してご使用いただけます。
しかし、心臓疾患をお持ちの方や妊娠中の方など一部ご利用いただけない場合もあるため、気になる方は医師に相談してみましょう。

当院では、次のような目的でEMSを使用しています。

●運動療法やリハビリ、筋力トレーニング

電気刺激によって筋収縮を起こし、筋力増強や筋委縮の予防、痙縮抑制などの運動療法として、EMSを活用しています。
身体機能の回復を図れるため、ケガや病気後のリハビリとしてもご利用いただけます。

当院が使用するEMSでは、低周波と高周波を複合した複合高周波を流せることが特徴です。
アウターマッスル（表層筋）をはじめ、インナーマッスル（深層筋）まで効率的に鍛えられます。

・骨盤矯正に併用して筋肉を鍛える

当院では、骨盤矯正の施術に加えて、EMSでインナーマッスルを鍛えます。
骨盤を支える深層の筋肉を鍛えることにより、ゆがみの改善・予防が期待できます。

・身体のケアと併せたEMS施術

肩こりや腰痛など、施術によって症状を緩和しても、筋力（特に骨盤周辺のインナーマッスル）が低下していると、再発しやすくなっています。
筋肉や関節の痛みへのケアに、EMSの筋力強化を加えることで、症状の根本からの改善を期待できるのです。

・EMS＋パーソナルトレーニング

EMSに合わせて、30分くらいの時間を確保できる場合は、パーソナルトレーニングも併せてご提案しています。
EMSとパーソナルトレーニングを組み合わせることによって、相乗効果で目標実現の近道につながります。
皆様の理想な身体作りの目標である肉体を強化したい、ダイエットを成功させたいなどの実現をEMS＋パーソナルトレーニングで、目指していきましょう。

次のような効果が期待できます。

●筋肉の活性化

EMSは、低周波と高周波を組み合わせた複合高周波によって、効率よく筋肉全体を運動させます。
表面の筋肉であるアウターマッスルから深層深部のインナーマッスルまでを効率良く鍛えられます。

●筋肉の緊張の緩和

電気刺激によるマッサージ作用で、筋肉の緊張を緩められます。

●自律神経調整

インナーマッスルの強化によって、ゆがみが出にくい身体作りを行うことで自律神経へのストレスが緩和してきます。
また、筋肉の緊張を緩められる点でも、副交感神経の活性が期待できます。

●炎症抑制

微弱な電気を流せるモードに切り替えると、患部の炎症を抑える効果を期待できます。

●鎮痛効果

EMSは、独自の波形がダイレクトに神経に作用し、高い鎮痛効果を生み出します。

インナーマッスルとは、深部に付着する筋肉で「姿勢保持筋」とも呼ばれています。
体幹だけではなく、上肢・下肢の深層筋もインナーマッスルと呼ばれます。

●主なインナーマッスル

・体幹部分

腹横筋、多裂筋、横隔膜、骨盤底筋群など

・肩関節

回旋筋腱板（棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋）、小胸筋など

・股関節

腸腰筋、小殿筋、外旋筋群など

●インナーマッスルの働き

・姿勢改善

インナーマッスルを鍛えると身体を内側から支える力が強くなることで、姿勢の改善が期待できます。

・運動機能向上

インナーマッスルは、骨や関節を安定させる役割があります。
身体の安定感が高まることで、運動機能の向上にも役立つとされています。

・基礎代謝アップ

インナーマッスルを鍛えて筋肉が活性化されると、基礎代謝量のアップが期待されます。

当院ではEMSを使用し運動療法やリハビリ、筋力トレーニングを行います。

症状によっては自力で運動が不可能な方もいらっしゃいます。
そういった場合には、他動運動と電気療法で筋肉を刺激し、活発化を目指し少しでも自力で運動できるようなプログラムを組みます。

また、骨盤矯正の際にも使用するのですが、骨は筋肉や靭帯で支えられています。
筋肉が柔くなれば必然的に身体も不安手になりますし、ゆがみも発生することがあります。

ほとんど方が運動をしないといけないと言うのは自覚されていても、忙しい中での時間の確保が難しかったり、なかなか継続ができないという悩みを抱える方もいらっしゃるかと思います。

当院では、そういった方に身体のケアをしながら筋力トレーニングも行うメニューをご提案しております。

30分程度の時間の確保が可能な場合は、パーソナルトレーニングも併せてご提案します。