お知らせ

肩こり、、

肩こりって改善するのにすごく時間がかかります。

まず、肩甲骨周りの可動域の改善、首の可動域の改善、血流の改善。

ただ、マッサージするだけでは到底改善にいたりません。

とにかくまずはとにかく肩をゆっくり大きく回すことから始めます。

ちゃんと肩甲骨を動かすことを意識しながらです!

首も同じゆっくり大きく回す。

そうすると肩まわりの血流がよくなります!!

毎日、テレビを観ながらでもいいのでやってみてくださいね♪