お知らせ

産後のケアトレーニングです

こんにちわ都築です。

とうとうキマした花粉の季節。昨日から突如、鼻水と喉の痛みに

早速ヤラレてます。

例年だと2月後半から症状が出るから油断してました。

明日は耳鼻科に行ってこよう、、、汗。


で、本題!!

産後のトレーニングをご希望される方が増えてきました、、、。

そこで、よく質問されるので、、ここでもお答えしようかと、、。


筋肉痛はきますか!?

ハイっ!!きます!!!

です。

当然動かしていなかった筋肉を使いますから筋肉痛はきます。

ストッレッチだけでも筋肉痛にはなりますからね。

しかしですね、そのうち筋肉痛が気持ちよくなりますよ笑。!!!

筋肉がついてきてるぅーーーー!!みたいな、、、笑。


そうそう!それと回数の目安ですが、基本は相談して決めます。どのレベルまで自分の身体をもって行きたいのか、何を求めているのか。体質も関係してきますし。筋肉がつきやすい体質かなのかそうでないとか。

なのでご興味がある方は是非ご相談ください!!