お知らせ

肩、首が凝ってしまう方はここをほぐす！！　　　（平塚市　整骨院）

'2021.03.31

肩、首のコリは肩甲骨の周りの筋肉をほぐしてあげるといいです！！


劇的に改善するわけではないですが、有効です！

まずは肩を大きくグルグルとゆっくり回す！！

両方の腕を肩の高さまで上げて胸を開いて肩甲骨を寄せるように腕を後ろにグーとすると

いいストレッチになりますよ♪

セルフケアはまだまだたくさんありますのでいつでもご相談ください♪

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